Un accompagnement orienté terrain

En club, l’enjeu est clair : disponibilité, prévention, récupération. L’intervention est pensée pour s’intégrer au planning (entraînements, matchs, périodes de charge).

Ce que je peux mettre en place

Atelier collectif (30–60 min)

• routine mobilité (hanches, chevilles, dos, épaules)

• prévention des zones à risque selon le sport

• éducation au geste : échauffement + récup’

  
  

Bilan / conseils individuels (selon besoins)

• repérage des limitations

• recommandations de mobilité et récupération

  
  

Suivi ponctuel sur temps clé

• reprise de saison, période intense, tournois

Bénéfices

• Moins de raideurs et douleurs récurrentes

• Meilleure récupération et qualité de mouvement

• Habitudes simples qui restent dans l’équipe