Pourquoi parler du ventre quand on a mal au dos ?

Le corps fonctionne en chaînes. Le diaphragme, les tensions abdominales, la posture et la respiration peuvent influencer la zone dorsale et lombaire.

Le diaphragme : le “pont” entre respiration et posture

Quand on respire mal (stress, fatigue, position assise), le diaphragme peut se tendre. Cela peut se répercuter sur :

• le bas du dos (lombaires)

• les côtes / le milieu du dos

• la sensation de “blocage” ou de raideur

Ballonnements, transit, inconfort : et si le corps compensait ?

Sans faire de raccourci, certains inconforts digestifs peuvent créer des tensions réflexes, modifier la posture, et entretenir des douleurs.

Comment agir au quotidien (simple)

• respirations lentes (2–3 min, le soir)

• marcher après les repas

• éviter de rester assis “cassé” longtemps

• hydrater + bouger régulièrement

Ostéopathie : quel intérêt ?

Un bilan ostéo vise à améliorer la mobilité des zones clés (diaphragme, thorax, bassin, colonne) pour aider le corps à retrouver une meilleure mécanique.

Si la douleur persiste ou s’accompagne de signes inhabituels, demandez un avis médical.